大便干燥有什么危害？大便干燥吃什么好？

　　大便干燥有什么危害？大便干燥吃什么好？大便干燥主要表現(xiàn)為大便困難，便秘，甚至大便帶血等，這與飲食和不良生活習(xí)慣有關(guān)。出現(xiàn)大便干燥、拉不出的情況，一定要及時(shí)治療，否則會(huì)對身體造成很多危害。>>>什么是大便干？點(diǎn)擊咨詢專家>>>

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家介紹，長期大便干燥會(huì)有什么危害？

　　1、引起肛腸疾患。糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

　　2、胃腸神經(jīng)功能紊亂。糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。

　　3、形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

　　4、患結(jié)腸癌。可能是因大便干燥而使腸內(nèi)致癌物長時(shí)間不能排除所致。>>>早期腸癌能治療好嗎？點(diǎn)擊咨詢專家>>>

　　5、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關(guān)于因大便干燥而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。

　　6、引起性生活障礙。這是由于每次長時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。

　　大便干燥是什么原因?

　　(1)腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他^物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。

　　(2)飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。

　　(3)飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因?yàn)轱嬎�方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。

　　(4)久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)：腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。>>>哪些人容易大便干燥？點(diǎn)擊咨詢專家>>>

　　(5)排便習(xí)慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。

　　(6)過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。

　　大便干燥吃什么好？大便干燥注意事項(xiàng)：

　　(1)養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，大便以稀糊狀為佳。>>>大便干燥吃什么好？點(diǎn)擊咨詢專家>>>

　　(2)減少增加腹壓的姿態(tài)，忌久坐、久立、久行和勞累過度。

　　(3)忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌煙酒、咖啡。

　　(4)多食具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)，如生梨汁，藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　(5)要心情開朗，勿郁怒動(dòng)火。>>>對于大便干燥還有什么想咨詢的？點(diǎn)擊咨詢專家>>>