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      上班族保養(yǎng)胃部有哪些絕對禁忌

      文章來源:未知 發(fā)布時(shí)間:2015-04-16 09:09

        上班族保養(yǎng)胃部有哪些絕對禁忌

        現(xiàn)在的上班族每天忙碌奔波,大大小小的應(yīng)酬不斷,容易導(dǎo)致飲食不節(jié),這樣會(huì)嚴(yán)重的損害身體的健康。因此上班族成了胃病的高發(fā)人群,那么上班族如何養(yǎng)胃呢?上班族保養(yǎng)胃部有哪些絕對禁忌?一起來看看吧。>>>百度十遍,不如咨詢一遍>>>
       
       

        

        上班族保養(yǎng)胃部有哪些絕對禁忌?

        ● 忌精神緊張

        一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí),其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護(hù)層受損,造成自我消化,形成潰瘍。

        ● 忌過度疲勞

        無論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng),如果疲勞過度,都會(huì)引起胃腸供血不足,分泌功能失調(diào),胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。

        ● 忌酗酒無度《《《點(diǎn)擊預(yù)約專家號,免費(fèi)免排隊(duì)《《《《

        酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。

        ● 忌饑飽不均

        饑餓時(shí),胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過多擴(kuò)張,食物停留時(shí)間過長等都會(huì)促成胃損傷。

        ● 忌飲食不潔

        幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達(dá)70-90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。

        ● 忌晚餐過飽

        有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西,這樣做,不僅造成睡眠不實(shí),易導(dǎo)致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

        ● 忌狼吞虎咽

        食物進(jìn)入胃內(nèi),經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,食物粗糙,就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),延長停留時(shí)間,可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于保護(hù)胃。

        ● 忌咖啡濃茶

        咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護(hù)功能破壞,而促成潰瘍發(fā)生。

        ● 忌濫用藥物>>>如果有什么想咨詢專家的,請點(diǎn)擊>>>

        容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物,如必須服用時(shí),要控制劑量和療程,最好在飯后服用。



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