如何預(yù)防孕婦便血？
如何預(yù)防孕婦便血？孕婦之所以出現(xiàn)便血癥狀是因?yàn)樵袐D由于子宮靜脈與直腸靜脈相通，增大的子宮就會(huì)壓迫靜脈，造成靜脈血回流受阻、瘀血。而且孕婦因?yàn)樯眢w不便，活動(dòng)量減少，使得胃腸蠕動(dòng)慢，大便在腸道停留時(shí)間過(guò)程，造成便秘的發(fā)生。從而又加重了靜脈淤血程度，發(fā)展為痔瘡，進(jìn)而出現(xiàn)便血、疼痛等癥狀。孕婦長(zhǎng)期便血，不僅會(huì)給自己造成嚴(yán)重的影響，也會(huì)引起胎兒的健康發(fā)育，因此，有效的預(yù)防孕婦便血是十分重要的事情。
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如何預(yù)防孕婦便血？
1、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：養(yǎng)成每日定時(shí)排便，且排便時(shí)不要久蹲不起或過(guò)分用力，同時(shí)保持肛門周圍清潔。
2、少吃辛辣食物：少吃辣椒等刺激性食物，減少對(duì)直腸、肛門的不良刺激。而且使用的手紙應(yīng)柔軟、清潔，擦拭時(shí)不應(yīng)用力過(guò)大，以防劃傷肛門。
3、防止便秘：適量吃些含纖維素較多的蔬菜和水果，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜、紅薯、香蕉、西瓜等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：孕婦不能因?yàn)樯眢w不便，便窩在床上或沙發(fā)上長(zhǎng)久不動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)參加一些體力活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和肛門肌肉的鍛煉。
5、加強(qiáng)肛門鍛煉：主動(dòng)收縮肛門，放松后再收縮，連續(xù)3次，每日3-7次。
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