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      如何針對便秘來進(jìn)行預(yù)防

      文章來源:未知 發(fā)布時間:2015-04-17 15:08

        如何針對便秘來進(jìn)行預(yù)防

        如何針對便秘來進(jìn)行預(yù)防?吉安肛濟(jì) 醫(yī)院專家講述,便秘是指排便不順利的狀態(tài),包括糞便干燥排出不暢和糞便不干亦難排出兩種情況。一般每周排便少于23次即可稱為便秘。便秘是消化系統(tǒng)常見病癥之一。在過去并不為人們所重視,在許多醫(yī)學(xué)書籍中,僅作為一種內(nèi)臟的癥狀加以介紹,而在治療方面,只能局限于“頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳”,因此療效不佳。 <<<如果有什么想咨詢專家的,請點(diǎn)擊{{{{{{
       

        

       

        如何針對便秘來進(jìn)行預(yù)防

        1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣:每個人都有各種習(xí)慣,大便也不例外,到一定的時間就要排便,如果經(jīng)常拖延大便時間,破壞良好的排便習(xí)慣,可使排便反射減弱,引起便秘,所以不要人為地控制排便感。

        2、積極鍛煉身體:活動、活動,大便自通。散步、跑步,作深呼吸運(yùn)動、練氣功、打太極拳,轉(zhuǎn)腰抬腿、參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強(qiáng)、食欲增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉;提高排便動力,預(yù)防便秘。 <<<有便秘怎么辦?請點(diǎn)擊{{{{{{
       

        3、及時治療有關(guān)疾。有關(guān)疾病的治療對預(yù)防大便秘結(jié)亦有一定的作用。如過敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、結(jié)腸腫瘤、結(jié)腸狹窄;甲狀腺功能低下 糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。

        4、便秘預(yù)防:因?yàn)榧S便主要是由食物消化后構(gòu)成的,所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結(jié)是簡單易行的方法。首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。

        特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質(zhì),主食不要太精過細(xì),要注意吃些粗糧和雜糧,因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān),可以增加對腸管的刺激量,利于大便運(yùn)行。

              溫馨提醒:吉安肛濟(jì)醫(yī)院是吉安市唯一一家特色? 醫(yī)院,市醫(yī)保定點(diǎn)單位。吉安肛濟(jì)醫(yī)院以讓每一位患者帶著滿意離開醫(yī)院為服務(wù)承諾;以尊重患者,關(guān)愛患者,理解患者,服務(wù)患者為行為準(zhǔn)則;以微笑服務(wù)在臉上,禮貌用語在嘴上,勤奮工作在手中,無私奉獻(xiàn)在心中為禮儀宗旨,讓前來吉安肛濟(jì)醫(yī)院的患者高享受,低消費(fèi),竭誠為每一位需要服務(wù)的朋友提供科學(xué)化、人性化的醫(yī)療保健服務(wù)。

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