上班族為何多發(fā)便秘?

　　上班族為何多發(fā)便秘?
 

　　身體缺乏活動(dòng)。辦公室工作者通常都不太注意運(yùn)動(dòng)，身體缺乏鍛煉，長(zhǎng)期久坐，胃腸道不通暢是造成便秘的原因。

　　隨著城市的高速發(fā)展，都市生活的職場(chǎng)壓力越來(lái)越大，因此隨之而來(lái)的辦公室疾病越來(lái)越多，便秘就是其中之一。便秘多見(jiàn)于長(zhǎng)期在寫(xiě)字樓辦公室的上班族，那么，上班族為何多發(fā)便秘呢?便秘的原因是什么?　>>>可以在線咨詢專家<<<

　　對(duì)此，吉安肛濟(jì)醫(yī)院專家，特地給我們分析了下，具體有以下幾個(gè)原因：

　　1、生活中不注意飲水。工作忙碌無(wú)暇顧及身體保健，常常加班熬夜，飲食一些難以消化的食物，堆積在胃腸不能排除易發(fā)便秘。

　　2、身體缺乏活動(dòng)。辦公室工作者通常都不太注意運(yùn)動(dòng)，身體缺乏鍛煉，長(zhǎng)期久坐，胃腸道不通暢是造成便秘的原因。

　　3、精神過(guò)度緊張。職場(chǎng)壓力大，許多上班族在日復(fù)一日高壓情況工作所造成的精神損害導(dǎo)致的胃腸疾病多見(jiàn)，便秘出現(xiàn)常常是為其先兆。

　　4、經(jīng)常進(jìn)食量過(guò)少。進(jìn)食量過(guò)少，胃腸道過(guò)于空腹，刺激排便力度不夠?qū)е卤忝亍?/p>

　　5、進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)。長(zhǎng)期加班熬夜，進(jìn)食辛辣刺激和生冷難以消化的食物造成胃腸道損傷，營(yíng)養(yǎng)不良，排便功能異常而便秘。

　　6、長(zhǎng)期不良排便習(xí)慣。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有助于身體產(chǎn)生排便的條件反射功能增強(qiáng)，促進(jìn)排便。

 

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