孕婦便秘怎么辦?吉安肛濟醫(yī)院專家為您支招

　　孕婦便秘怎么辦?吉安肛濟醫(yī)院專家為您支招

　　吉安肛濟醫(yī)院專家提示：便秘是孕期很常見的癥狀。懷孕期間，準媽媽們的身體里的激素分泌會使胃腸蠕動減慢，到了中晚期會影響血液循環(huán)，很容易造成便秘的發(fā)生。那么，便秘要怎么治療呢？我們來聽聽專家的意見吧。《《《孕婦便秘怎么辦？點擊咨詢在線專家《《《

　　吉安肛濟醫(yī)院專家說，準媽媽們發(fā)生便秘，最好的改善方式是從生活方式著手，靠自己的努力來克服，而非用藥解決。例如：生活規(guī)律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規(guī)律的排便習慣等，這些都是減輕便秘的好方法。具體說來就是：

　　減輕便秘的具體方法有哪些呢？《《《孕婦便秘的方法有什么較好的？點擊咨詢在線專家《《《

　　1. 多補充水分：體內(nèi)水分如補充不足，便秘就會加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因為水分不足，糞便就無法形成，而糞便太少，就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒有便意產(chǎn)生。所以，補充水分是減輕便秘的重要方法。

　　2. 三餐飲食正常：特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

　　3. 養(yǎng)成每日定時排便的習慣：最好早餐過后排便，不要排便時閱讀書報，應養(yǎng)成“專心”排便的好習慣。

　　4. 切忌忍著不排便：也就是說一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會影響食欲。建議有便秘問題的孕婦每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。

　　5. 充足睡眠，適量活動：多活動可增強胃腸蠕動，另外，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

　　如果通過上述方法，準媽媽的便秘情況仍沒有緩解，應及時跟醫(yī)生聯(lián)系，在醫(yī)生的指導下進行處理。有些準媽媽們喜歡凡事親歷親為，自行用藥解決一切，專家在這里提醒您，為了您和寶寶的健康，請不要隨意在孕期使用藥物。《《《孕婦便秘怎么治療效果比較好呢？點擊咨詢在線專家《《《

　　準媽媽因為懷孕后生理因素發(fā)生改變，加上大部分媽媽孕期都會待產(chǎn)在家，生活作息也發(fā)生了改變，因此肛腸疾病容易找上門。除了本文中講到的便秘，痔瘡問題也讓很多孕期媽媽感覺非常頭痛。

　　如果你還有類似的疑問想跟我們的專家溝通，可以點擊在線專家咨詢，打字不便的媽媽們可以撥打電話：0796---8120120，與專家一對一問答，保護患者隱私。吉安肛濟醫(yī)院專家祝您早日康復。