“上班族”便秘怎么辦？

　　在吉安高新開發(fā)區(qū)工做的楊小姐兩年前為了減肥，喝了一段時間的減肥茶，停喝以后出現(xiàn)了便秘癥狀。從那以后便秘就成了她的老毛病，怎么也甩不掉。每天上廁所就像“上刑”一樣，時間久了，她的脾氣也變得比較焦慮、暴躁，時不時的就跟身邊的人上火。這天，楊小姐跟好友聊天，不經(jīng)意談到便秘這回事。好友學護理專業(yè)，對便秘有所了解，對她講了一些便秘的危害，她這才知道原來長期便秘會影響人的心理。于是她預約了公司好友介紹的吉安肛濟醫(yī)院，在那里接受了為期2個療程的大腸水療，輕松擺脫便秘。

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　　“上班族”便秘怎么辦？近年來，中青年患便秘的人數(shù)逐年遞增，尤其是白領(lǐng)人群，約占便秘患者的30%左右。吉安肛濟醫(yī)院肖主任介紹，工作壓力大，心理過度緊張，缺乏 身體鍛煉，長期久坐，是“上班族”患便秘的重要原因之一。

　　便秘不僅會導致神經(jīng)衰弱、飲食無味，還會影響容貌、導致肥胖、產(chǎn)生體臭，常年便秘甚至會誘發(fā)癌癥、造成猝死。

　　“上班族”便秘怎么辦？為什么會便秘呢？便秘多由不良飲食和習慣造成。腸道掌管著人體70%以上的免疫功能，是身體最大的免疫器官，對人體健康起著不容忽視的重要作用，而且它是很多疾病的應(yīng)急中心，一旦腸道發(fā)生病變， 將會影響全身的健康。便秘是現(xiàn)代人越來越常見的慢性疾病，對人體產(chǎn)生諸多危害，應(yīng)該及早對癥治療。

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　　“上班族”便秘怎么辦？吉安肛濟醫(yī)院肖主任詳細介紹引發(fā)便秘的因素有哪些？

　　1、飲食因素：一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水分不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內(nèi)停留時間延長，水分過多吸收而使糞便干燥。

　　2、排便動力不足：年老體弱、久病臥床、產(chǎn)后等，可因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱，腹壓降低而使排便動力不足，使糞便排不干凈，糞塊殘留，發(fā)生排便困難。

　　3、拖延大便時間：忽視定時排便的習慣;或因工作過忙、情緒緊張、旅行生活，或因患有肛門疾病、恐懼疼痛而拖長大便間隔時間。這都可能使感受、反應(yīng)變遲鈍，使糞便在直腸內(nèi)停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性排便困難。

　　4、水分損失過多：大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發(fā)熱等均可使水分損失，代償性引起糞便干結(jié)。

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　　“上班族”便秘怎么辦？得了便秘有什么危害：吉安肛濟醫(yī)院肖主任講，便秘最嚴重可發(fā)生致命危險一天不解大便，相當于吸一包煙的毒素停留在體內(nèi)。常年如此，某些疾病就會發(fā)生了。美國醫(yī)學家曾跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有便秘的結(jié)直腸癌發(fā)病率為正常人的4倍多，他們認為長期便秘可能導致患結(jié)、直腸癌。雖然便秘本身不會產(chǎn)生什么致命的危險，但是如果你年齡偏大，患有心腦血管疾病，便秘可能對你就是一個危險因素。便秘使得排便用力增加，這樣血壓就會升高，機體耗氧增加，很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛或者心肌梗塞而危及生命。

　　“上班族”便秘怎么辦？得了便秘怎么治療？吉安肛濟醫(yī)院采用---大腸水療法治療便秘！

　　大腸水療法——頑固性便秘的克星。據(jù)了解，大腸水療法是目前全世界最受歡迎的排毒、清潔腸道的方法，它是唯一不打針不吃藥的純天然腸道保健、排毒、治便秘的療法，也符合現(xiàn)代人的快節(jié)奏生活。

　　那大腸水療法有什么優(yōu)勢呢？

　　1、作用直接且見效快捷。符合現(xiàn)代人們生活的節(jié)奏，接受大腸水療法的人，當場可看到從人體排出的宿便、殘渣等毒素。

　　2、無副作用，安全。無藥物治療的副作用，溫度、壓力安全，對肛門括約肌沒有任何損害。

　　3、輕松舒適效果好。無須飲食禁忌或強制鍛煉來配合治療，在輕松中獲得健康。

　　通過一定療程的腸SPA，除了徹底軟化清除布滿整個大腸內(nèi)的硬結(jié)大便外，還可以軟化清除腸粘膜表面的硬結(jié)層，恢復腸粘膜的分泌，促進結(jié)腸的蠕動，從而恢復正常排便功能，達到徹底的治療目的。

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　　吉安肛濟醫(yī)院肖主任溫馨提醒：便秘的預防從飲食做起對于便秘的預防，也是十分重要的，因為便秘也與我們的生活飲食有著密切的關(guān)聯(lián)，好的飲食習慣可以預防便秘的發(fā)生，

　　1、改變以肉食為主的習慣。肉類雖含有人體必需的蛋白質(zhì)，但我們不能僅從肉食中獲取蛋白質(zhì)。過度食用肉類可能引發(fā)便秘和大腸癌。而大豆和魚類這些富含蛋白質(zhì)、脂肪含量又少的食物，它們不僅可以為我們提供豐富的蛋白質(zhì)，還能達到減肥的效果。

　　2、飯后飲用酸奶。酸奶中的乳酸菌可以改善腸道環(huán)境，增加腸道有益菌，幫助消化吸收，降低膽固醇含量等。另外，還可以在飲用酸奶時配合食用洋蔥、牛蒡等一些膳食纖維豐富的食物。

　　3、多吃豆醬、大醬等發(fā)酵食品。豆醬和大醬都是發(fā)酵食品，這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進腸道蠕動，還可以預防動脈硬化和皮膚老化。多吃健康的發(fā)酵食品，配合適當?shù)倪\動量，能夠很好地預防便秘。

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　　吉安肛濟醫(yī)院肛腸專家提醒，患者朋友如有便秘的癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院——吉安肛濟醫(yī)院接受檢查，并積極配合醫(yī)生的治療，切忌聽信游醫(yī)，盲目用藥，以免加重病情，加大治療的難度。

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