治療便秘有什么比較好的辦法？

　　治療便秘有什么比較好的辦法？吉安肛濟(jì)醫(yī)院肖主任介紹，便秘是日常生活中常見的疾病，很多人都不是很在意，其實(shí)便秘的出現(xiàn)，一般都意味著你的肛腸出現(xiàn)了問題，所以肖主任提醒廣大患者，一旦有便秘的癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免后悔莫及！那臨床醫(yī)學(xué)中，治療便秘有什么比較好的的辦法呢？

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院引進(jìn)上先進(jìn)的“大腸水療”法，為便秘患者帶來了福音。“大腸水療”法是治療便秘的最佳方法！

　　對(duì)于便秘的治療，吉安肛濟(jì)醫(yī)院引進(jìn)的;大腸水療主要是通過排毒、解毒，治便秘、糾正腹瀉、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、預(yù)防腸ai，治療各種腸道疾病;也是其他疾病的極佳輔助治療措施;同時(shí)，也可達(dá)到排毒養(yǎng)顏、美容和保健強(qiáng)身之功效。>>>為什么會(huì)便秘？了解原因，點(diǎn)擊咨詢專家>>> 

　　大腸水療法可暢通腸道，刺激腸肌，排除體內(nèi)毒素，可以減輕變瘦，肝臟負(fù)擔(dān)減輕，改善腎功能。 

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院肖主任提醒，為預(yù)防便秘，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、生活規(guī)律避開壓力避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起、定時(shí)上床的習(xí)慣，并改善焦慮狀況，像是在工作之余以嗜好來抒解壓力，盡量保持好心情，均有助平衡自律神經(jīng)，讓腸胃通暢。

　　2、酸奶一定在飯后飲用酸奶中的乳酸菌可以改善腸道環(huán)境，增加腸道有益菌，幫助消化吸收，降低膽固醇含量等。所以，預(yù)防便秘一定要在飯后飲用酸奶，這是因?yàn)榭崭怪械奈杆岜容^多，胃酸會(huì)阻止并破壞乳酸菌進(jìn)入腸道。另外，預(yù)防便秘要還可以在飲用酸奶時(shí)配合食用洋蔥、牛蒡等一些膳食纖維豐富的食物。

　　3、每日適當(dāng)活動(dòng)每天適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可有效防治便秘。當(dāng)然，能增強(qiáng)體適能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧運(yùn)動(dòng)，是便秘患者最佳選擇;但若條件不允許，多走路或做些簡單體操也有助刺激腸胃蠕動(dòng)。

　　4、每天早上起床后，可先做5分鐘甩手、彎腰、屈膝的體操，促進(jìn)便意。上班坐辦公桌，可趁機(jī)做些伸展體操;回家洗澡時(shí)，可在浴缸內(nèi)做1～2分鐘的左右扭腰;睡覺前，則可平躺于地板上，做些仰臥起坐、抬身挺腰、屈膝壓腹的運(yùn)動(dòng)。《《《《百度不如一問，專家為您解答《《《《

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