治療便秘比較快的方法

治療便秘比較快的方法

　　吉安肛濟(jì)醫(yī)院老中醫(yī)李主任認(rèn)為，便秘多為內(nèi)熱氣郁所致，應(yīng)虛渲熱化郁，因此消除便秘需要從根本上對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對(duì)腸胃刺激較大的藥物。便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。常見(jiàn)癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬。長(zhǎng)期便秘會(huì)影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，產(chǎn)生大量毒素堆積，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀。《《《您有什么癥狀，不清楚的問(wèn)專(zhuān)家《《《《

　　輕度便秘者首先要改變不良的生活習(xí)慣，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細(xì)搭配。

　　嚴(yán)重便秘者就需要治療了。目前，治療的方法有以下幾種：

　　1、西藥治療，服用果導(dǎo)片，每晚睡前服用，但一般服用期不應(yīng)超過(guò)一周。如果長(zhǎng)期服用，會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)性，誘發(fā)便秘加重，并且會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，未老先衰，形成“核桃臉”。

　　2、中藥治療，取大黃、蘆薈或番瀉葉其中任一種，每日1-2克，泡水服用，效果比較明顯。它的主要副作用有：由于這些中藥藥性苦寒，易傷人的胃氣，使得消化吸收功能下降，這些中藥口味差，難喝，會(huì)直接影響食欲，造成營(yíng)養(yǎng)不良，并且表現(xiàn)出胃部怕涼，隱隱作痛，尤其對(duì)體弱者及老年人的影響更為明顯，停用后會(huì)使便秘加重。

　　3、食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的，不佳之處是：大便黏膩，排便不爽。而且食用韭菜會(huì)讓人口氣和體氣變差。

　　那在日常生活中，便秘要怎么預(yù)防呢？吉安肛濟(jì)醫(yī)院老中醫(yī)李主任介紹以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

　　1.飲食中必須有適量的纖維素;主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧。

　　2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。

　　3.可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進(jìn)行調(diào)理保健。>>>得了便秘怎么辦？點(diǎn)擊咨詢(xún)專(zhuān)家>>> 

　　4.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。

　　5.進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。

　　6.每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　7.保持心情舒暢生活要有規(guī)律。

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